1. Důvodů, proč vyzkoušet třeba právě „suchý“ únor, tedy se na celý měsíc zřeknout konzumace alkoholu, je víc než dost. Nejenže tím výrazně prospějete svému zdraví, ale budete mít každé ráno čistou hlavu, skvěle se zlepší vaše kondice, ulevíte své peněžence a stihnete mnohem víc než předtím.
Alkohol je pro ženy nebezpečnější. Rychleji ničí játra a hrozí rakovina |
2. Zásadním důvodem, proč se vzdát konzumace alkoholu, je jeho negativní vliv na zdraví. Je totiž příčinou přibližně 6 % celkové úmrtnosti v Česku. Jeho nadměrná konzumace má za následek nemoci trávicí soustavy, například záněty žaludku, střev a slinivky břišní, dále vředy, cukrovku, rakovinu dutiny ústní, hrtanu, žaludku, slinivky břišní a tlustého střeva.
Způsobuje závažná onemocnění jater (cirhózu i rakovinu), onemocnění srdce (nejčastěji infarkt myokardu a vysoký krevní tlak) a má vliv na poruchy spánku, chronickou únavu, epileptické záchvaty a celkové oslabení imunity.
3. Pravidelné popíjení poškozuje činnost mozku, neschopnost učit se a zapamatovávat si nové informace, což může mít za následek nejen problémy v zaměstnání, ale i v běžném životě.
4. Díky abstinenci vám odpadnou výdaje za předražená noční taxi, zbavíte se nepříjemných jízd noční veřejnou dopravou, zkrátka se díky střízlivosti všude dopravíte vlastním vozem.
5. Pokud přestanete pít alkohol zlepší se i váš spánek. Je sice pravda, že díky alkoholu rychleji usnete, ale odborníci upozorňují, že pití před spaním vážně narušuje kvalitu spánku. Možná se tak budete chvíli převalovat ze strany na stranu, než se vám podaří usnout, ale váš spánek bude více osvěžující a následující den budete bystřejší a více odpočatí.
Nenápadné signály, že máte problém s alkoholem |
6. Jestli se vám doteď nepodařilo zhubnout, uvidíte, že už po měsíci abstinování začnete pozorovat první zlepšení své postavy. Alkohol totiž obsahuje takzvané prázdné kalorie, které nemají pro tělo žádnou výživou hodnotu, ale rozhodně přispívají k tloustnutí.
