Dieta spočívá v tom, že šest dní normálně jí a sedmý den drží hladovku. Doposud byla královnou zdravého životního stylu a diet jeho bývalá partnerka Gwyneth. Do experimentů s jídelníčkem se pustil i Martin.
Tato dieta mu podle jeho slov vyhovuje ze všech nejvíc a s jednodenním hladověním nemá problém. Takový způsob diety ale není žádnou novinkou.
Už před více než padesáti lety přišel s nápadem na dietu zvanou „6:1“ Sir Stanley Mathews, který tvrdil, že mu pomáhá k udržení kondice a jen díky ní mohl hrát fotbal do padesáti let bez jediného problému.
„Kreativita je hlavním benefitem mojí diety. Začal jsem tu dietu držet v době, kdy jsem byl nemocný a tenhle chlápek tvrdil, že se budu cítit mnohem lépe, když ji budu dodržovat. Já to udělal a musím uznat, že se mi i lépe zpívá a za všechno ve svém životě jsem pak mnohem víc vděčný. Myslím si, že občasné hladovění přináší člověku do života radostné pocity. A když jste hladoví, můžete se mnohem lépe soustředit a tím pádem jste víc kreativní,“ sdělil Martin.
Zároveň přiznal, že měl na počátku přeci jen trochu problémy dietu dodržet. „Měl jsem tendence sníst celou nutellu a k tomu palačinky. To bylo jednak příšerné a pak hlavně moje dieta neměla žádný smysl,“ smál se Chris.
Martinova dieta se však nelíbí výživovým poradcům a lékařům. „Je mnohem více pravděpodobné, že taková dieta u většiny lidí povede naopak k únavě, ztrátě koncentrace a špatné náladě. Neexistuje žádný podložený důkaz o tom, že by takové hladovění podněcovalo kreativitu. Přijde mi to jako bláznovství,“ sdělila Chloe Milesová, která pracuje pro Britskou dietetickou asociaci a dodala, že ji nepřekvapuje Martinova chuť na sladké.
„Kdyby přes den jedl normálně ovoce a zeleninu, neměl by pak tak velkou chuť na nutellu. Jeho chuť na sladké je následek poklesu hladiny cukru v krvi, kterou si hladověním způsobuje,“ doplnila.