Z aktivity, která ve větší či menší míře provází život každého z nás, můžeme vytvořit činnost, která pomůže zpevnit pánevní dno, ale také posílit a protáhnout kyčelní svaly.
Kontrolovaná práce chodidel, a to nejen při vaření, pak podporuje budování a tvarování klenby. Pomáhá i ke správnému celkovému držení těla.
V novém videoseriálu Tancem ke zdraví vám lektorky taneční školy InDance každých čtrnáct dní představí prvky z tance, které můžete použít v běžném denní rytmu a prospějete tak svému zdraví. |
„Pouze výběr vhodné obuvi totiž nezaručí bezproblémové formování klenby, jejíž negativní vývoj může mít za následek bolesti chodidel, zad a potažmo celého těla. Je tedy důležité nezapomínat na cviky, které podporují budování a tvarování klenby a celkového držení těla. Cvičení funguje jako prevence bolestí i jako kompenzační cvičení, pokud už nějaké bolesti máme či pokud máme například naučené špatné pohybové stereotypy,“ vysvětluje lektorka Bára Stulíková.
Vyzkoušejte tedy podle návodného videa zařadit pár jednoduchých tanečních prvků a proměnit svou práci v kuchyni v příjemnou chvíli plnou zábavy.
