Kardiovaskulární choroby jsou v Česku příčinou poloviny úmrtí. Ve srovnání s vyspělými evropskými zeměmi je dokonce úmrtnost na nemoci oběhové soustavy dvakrát vyšší.
Když si pětačtyřicetiletý Karel Kozel nechal na speciálním přístroji v lékárně změřit, jak jsou staré jeho cévy, nestačil se divit. Zjistil, že oproti jeho věku jsou starší o tři roky, jako by jim tedy bylo 48 let. „Výsledek je pro mě docela překvapující,“ svěřil se iDNES.cz krátce poté, co se dozvěděl výsledek z přístroje, který pracuje na systému pulsních vln.
I když patří pan Kozel do kategorie osob s mírně zvýšeným věkem cév, stále je v normě a nemusí se příliš znepokojovat. Snaží se totiž žít docela zdravě, sportuje, nejí vyloženě nezdravá jídla. Hůře jsou na tom lidé, u nichž je cévní věk třeba o šest nebo o devět let vyšší.
„Cévy stárnou společně s celým organismem, u některých jedinců dokonce rychleji, než by odpovídalo jejich kalendářnímu věku,“ poznamenala doktorka Kateřina Uxová. Podepisuje se na tom například nezdravá strava, nedostatek pohybu, nadměrné pití alkoholu a samozřejmě kouření. Cévy se pak zužují a stěny tuhnou, přicházejí o svou elasticitu.
Méně soli, více pohybu
Odborníci doporučují, aby lidé se „starými“ cévami omezili příjem soli. Je totiž prokázáno, že sůl urychluje změny v cévách a naopak u lidí s vyšším věkem omezení soli zlepšuje poddajnost tepen. Na poddajnost cév mají vliv také vhodné doplňky stravy, mezi doporučené patří například rybí tuk či česnek.
Jak se zjišťuje cévní věkPři posuzování cévního tlaku se pozornost zaměřuje především na tepny, které odvádějí okysličenou krev směrem od srdce. Zdravé tepny jsou pružné a tato elasticita pomáhá tlumit kolísání krevního tlaku, který je vyvolán při vypuzení krve ze srdce. Ve zdravých a pružných tepnách se tzv. pulsové vlny vytvářené levou komorou šíří pomalu, v zestárlých naopak rychle. Stáří cév si teď můžete nechat změřit. V Česku je poprvé speciální přístroj (funguje podobně jako měření tlaku), který bude postupně k dispozici ve 250 lékárnách po celé republice. „V případě alarmujících hodnot doporučíme pacientovi navštívit s vytištěnými výsledky konkrétního specialistu v daném kraji,“ řekla doktorka Kateřina Uxová. |
Důležité je rovněž udržovat si váhu na normálních hodnotách, vhodné je pravidelné vytrvalostní cvičení, tedy například rychlá chůze, plavání, cyklistika nebo běh – v ideálním případě aspoň půl hodiny denně.
Zajímavostí je, že mírná spotřeba alkoholu je spojována se správným fungováním cév. Ovšem nadměrné holdování alkoholu má přesně opačný efekt a výrazně zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku i hypertrofie srdce.
Prevence je základ
Právě prevenci pokládají lékaři za nejdůležitější nástroj, jak se vyhnout zdravotním potížím. „Prevenci vnímáme jako naprosto zásadní,“ řekl docent Jan Václavík z Fakultní nemocnice Olomouc. „Obecně lze říci, že vysoký krevní tlak nacházíme přibližně u poloviny českých dospělých mužů a u více než třetiny žen.“
Podle kardiologů se za posledních 10 let podařilo snížit úmrtnost na nemoci srdce a cév o 20 procent, a to především díky účinnějším diagnostickým a léčebným postupům. Zásadní vliv také hrálo postupné snižování hladiny cholesterolu a lepší péče o nemocné s vysokým krevním tlakem.
„Životní styl Čechů se sice pomalu mění k lepšímu, ale spíše to platí o mladší generaci. Řada pacientů bohužel dá přednost užívání léků před sportem či změnou stravovacích návyků. Vzhledem k výskytu a úmrtnosti na kardiovaskulární choroby jsme nakloněni jakékoliv preventivní ověřené aktivitě, která nám pomůže odhalit riziko u pacientů včas,“ dodal předseda Mladých praktiků Norbert Král.
