Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Finišujeme Floor pressem

„Naplánuj cvičení, odcvič plán,“ specialista školy StrongFirst pro cvičení s velkou činkou Michael Hartle. Dnešní díl Školy síly tedy nejen dokončuje výukovou část floor pressu, ale přináší i intro cvičební plán pro oba cviky s velkou činkou, tedy mrtvý tah (deadlift) i tlak vleže na zemi (floor press). celý článek

Škola síly: Floor press a úplný program na posilování s velkou činkou

J36a57r20o15m24i20r
C38e82r69m59a62k
Já jsem už vystřídal dost programů, ale deadlift 5x týdně to jsem tedy ještě neviděl. Dokonce jsem neviděl ani program...
M98i26c83h63a32l
F76r92e84i16s
já cvičím čtyřikrát týdně a deadlift zapojuji při každém tréninku - je to jeden z nejuniverzálnějších cviků vůbec,...
J81a93r49o27m47i38r
C82e13r58m68a96k
Právě proto, že je to cvik, který zapojuje celé tělo a je náročný na regeneraci, tak se obvykle cvičí jednou týdně. To...
M55i64c71h95a64l
F91r92e85i85s
žádný konkrétní „program" nemám, snažím se během každého tréninku procvičit celé tělo - deadlift je výborný na...
Vstoupit do diskuse

V diskusi je 6 příspěvků, poslední příspěvek 23. 11. 2015, 20:22

Doporučujeme

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.