Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Škola síly: Začínáme se shyby na hrazdě

Shyb patří mezi nejlepší cviky k posílení břicha. Ano, shyb v “duté pozici”, na které jsme pracovali vleže v předchozím dílu. Oprava: shyb je jedním z nejlepších cviků na zesílení vůbec. celý článek

Škola síly: Jak udělat svůj první shyb

M79a71r77t60i33n
S44t32e66r11n
Celou přípravu se drží jakože na shyb nadhmatem, ale jak jde do tuhýho pak nakonec stejně dělá ten snadnější shyb...
P33a62v58e26l
M43a62c22e84k
Foto Zdar a sílu, MartineAno, kvůli zapojení křídel a tedy snazšímu naučení se duté pozice ve visu. Vyčkejte prosím na další...
T78o21m25á68š
T30r39u60x
Ahoj Pavle.. V jaké pozici shybovat, pokud mám hrazdu ve dveřích? Hollow body s nataženýma nohama nepřipadá v úvahu, to...
P13a73v57e91l
M71a79c10e36k
Foto Zdar a sílu, Tomášisuboptimální, ale dá se - střídej "bodybuilderský" (překřížené nohy vzad, v extenzi) a v...
Vstoupit do diskuse

V diskusi je 17 příspěvků, poslední příspěvek 11. 8. 2015, 11:44

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.