Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Velké finále - dřep na jedné noze

Dřepy na jedné noze a kliky na jedné ruce jsou součástí vynikajícího minimalistického programu cvičení s vlastní vahou z dílny Pavla Tsatsoulina zvaného Nahý bojovník (The Naked Warrior). Dnešní díl Školy síly uzavře sekci dřepů, a stručně shrne benefity cvičení obou cviků. celý článek

Škola síly: Dřep na jedné noze. Naučte se jak na něj

L55a46d76a
N96o90v54a59k
obávám se, že dřepem na jedné noze bych totálně dorazil svoje mizerný koleno...
A52l22e41š
Z53e21l76i59n22k56a
Video o progresu - silovém je super. Ale dřepy na jedné noze jsou především o mobilitě kotníků a kyčlí, strečinku....
J61i12ř76í
K92o85n79d85r90á87t
Mrkněte na předchozí díly, je tam toho dost.
P32a14v88e87l
M82a15c30e75k
Foto Zdar a sílu, Alešiviz předchozí díly. Zdraví PM
Vstoupit do diskuse

V diskusi je 22 příspěvků, poslední příspěvek 4. 8. 2015, 12:41

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.