Jitka Asterová překopala jídelníček, je o šest kilo lehčí

  14:16
Herečka a moderátorka Jitka Asterová se ani ve čtyřiapadesáti letech nechce smířit s tím, že by přibrala. Proto se snaží shazovat kila, jak to jenom jde. Vedle cvičení, do kterého je zapálená už dlouho, se nyní soustředí na jídelníček. Jak sama říká, to je základ všeho.
Jitka Asterová si nyní dává záležet, co jí.

Jitka Asterová si nyní dává záležet, co jí. | foto: Diet Plan

"Můžete cvičit, jak chcete, ale pro ladnou ženskou postavu je potřeba hlavně správně jíst. Ač jsem velký příznivec cvičení, tak mám vyzkoušené, že zhubnout se dá i bez cvičení, ovšem bez správného stravování nikoliv," říká Jitka Asterová.  

Svá slova si nyní potvrdila u nutriční terapeutky, jež jí chystá jídelníček na míru. Nechybí v něm především hodnotné potraviny. "Už mám šest kilo dole a to je přesně tolik, kolik jsem si přála. Ale zdravě už budu jíst pořád," dodává Asterová.

Pryč jsou prý doby, kdy žila v omylu, že stačí snížit příjem jídla a vše bude jinak. Opak je pravdou. A zvlášť před hladověním varuje všechny, kteří touží zhubnout. "Dřív se říkalo, že když chce žena zhubnout, musí se prostě začít omezovat, protože pro krásu se musí trpět, že? Sama jsem si tím prošla a zjistila jsem, že když člověk delší dobu hladoví, má po určité době chuť vyjíst celou ledničku. A jednou to prostě udělá, protože tyhle cesty nikam nevedou," vysvětluje.

Vše o hubnutí

Přečtěte si, jak se správně hubne

Její slova potvrzuje i specialistka na výživu Lada Nosková, s níž se nedávno potkala i na speciálním kurzu zdravého vaření. "Abychom hubli a zároveň se necítili unavení, slabí a nepřepadaly nás neočekávané chutě, je důležité hlídat správné složení jídelníčku. Když budete hladovět, půjde to v některých případech rychleji, ale nikdy to nebude trvalé a způsobí vám to značné zdravotní komplikace. Jakmile máte často hlad, je to jasná známka toho, že vaše dieta nefunguje," dodává Nosková. 

Trenér Vladimír Hirka a herečka Jitka Asterová

Ta nyní naučila Asterovou vařit z potravin a surovin, které v českých domácnostech rozhodně nejsou "denním chlebem". "Připravovala jsem fazolové brownie, lososa s černou čočkou, marocký mrkvový salát s cizrnou a papriku plněnou sójovými boby. Bylo to překvapivě výborné," uzavřela štíhlejší Jitka Asterová.

V prosinci Jitka Asterová přiznala, že má nového přítele:

3. prosince 2013

Autor:
  • Nejčtenější

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

22. března 2024  19:07,  aktualizováno  20:05

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

24. března 2024

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

26. března 2024  15:14

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila....

Budu upřímná, jedno dítě mi stačí, přiznává Patricie Pagáčová

22. března 2024

Moderuje jenom výjimečně. Patricie Pagáčová se cítí být především herečkou. I když na velkou roli...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Konec konspirací. Diagnóza princezny Kate přepisuje příběh uplynulých týdnů

23. března 2024  17:15

V královské rodině představuje Kate (42) závan svěžesti. Z lavičky v rozkvetlé zahradě vyslala...

Leona Machálková učila svoji pákistánskou „snachu“ česky

29. března 2024

Konečně mohla Leona Machálková (56) v Praze přivítat přítelkyni svého syna Artura Šípka (21) Zehru....

O panenství přišla Wilsonová v 35 letech. Lidé nemají být pod tlakem, říká

28. března 2024  18:18

Australská herečka a komička Rebel Wilsonová (44) prozradila, že o panenství přišla relativně...

Usadím se tam, kde najdu muže, říká herečka Vica Kerekes

28. března 2024  16:30

Slovenská herečka s maďarskými kořeny Vica Kerekes dnes slaví 43. narozeniny. Pracovně pendluje...

Otec umírá, chci se rozloučit, oznámila odchod ze Survivoru další celebrita

28. března 2024  13:49

Reality show Survivor Česko & Slovensko 2024 přišla o další účastníky. Kvůli vážné nemoci otce se...

FOR KIDS by měl být zážitkem pro celou rodinu, říká Monika
FOR KIDS by měl být zážitkem pro celou rodinu, říká Monika

Monika Pavlíčková (35 let) je maminkou dvou dcer, sedmileté Terezy a čtyřleté Laury, a zároveň také manažerkou obchodního týmu společnosti ABF,...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...