Salzkammergut 2010
Salzkammergut: 211 kilometrů zdoláno
Nejextrémnější bikový závod v Evropě jel Martin Klofanda už loni, ale byl nad jeho síly. Letos se...
Proč je důležité na kole jíst aneb jak zvládnout cyklistický maraton
Vícehodinový cyklistický závod neotestuje jen vaši fyzičku. Neodpustí vám ani ten nejmenší...
Jak načasovat formu. Připravte se na svůj velký cyklistický závod
Méně znamená více. Právě touto radou byste se měli řídit při červencovém tréninku, kdy sezóna...
Jak vypadá poslední tréninkový měsíc před Salzkammergut Trophy 2010
Závodní sezóna běží na plné obrátky, vaše výkonnost je stále vyšší, organismus zvládá rychleji...
Salzkammergut je zpátky. Místo našeho redaktora pojede čtenář Martin
Ze Salzkammergut se stala tak trochu štafeta. Náš redaktor Marek Odstrčilík musel z vážných...
Příprava na extrémní bikový závod skončila. Byl jsem blízko smrti
Pomalu otvírám oči. Nade mnou se sklání šéf Kardiocentra IKEM Jan Pirk. Usmívá se. Šestihodinová...
Jak trénovat v závodním období
Sezóna se již rozběhla na plné obrátky, a tak není divu, že velká část z vás již má za sebou...
Bolestivá fyzioterapie a super kolo od Garyho
Že budu v rámci tréninku docházet na fyzioterapii, jsem věděl od začátku. Trochu jsem se těšil, že...
Můj třetí tréninkový měsíc: musím zvedat činky a to mě fakt nebaví
Tak, přišla chvíle, na kterou jsem se opravdu netěšil. Pokud mě totiž něco irituje, pak je to...
Únorový trénink: příležitost pro válce a trenažéry
Někteří nedočkavci se už v průběhu února chystají najet první kilometry v teple některé jižní země,...
Můj druhý tréninkový měsíc: vyhýbám se večírkům a utíkám manželce
Druhý měsíc tréninkové přípravy na červencový bikový maratón Salzkammergut je za mnou. Nebyl právě...
Jak má vypadat bikerův druhý tréninkový měsíc
Organismus se pozvolna dostává do tréninkového zatížení. Máte za sebou první měsíc tréninku, na...
Můj první tréninkový měsíc: hodně běhání, kila dolů a guláš se šesti
Zakázal jsem si na to myslet. Vždycky se mi totiž udělalo nevolno. Parametry extrémního bikového...
VIDEO: Podívejte se, jak vypadá zátěžový test
Nejdřív vážení, měření a vstupní rozhovor s trenérem, pak třicet minut, které otestují organismus...
Jako první nedojedeš, ale se ctí ano, slibuje před extrémním závodem trenér
Naučit tělo pracovat ekonomicky i při dlouhodobém náročném výkonu. Tak by se dal shrnout cíl mé...
Takhle bude vypadat Markova příprava na Salzkammergut 2010
Od listopadu do července se vystřídá celkem pět fází, které se zaměří na rozličné aspekty Markovy...
Jak se připravit na nejextrémnější bikový závod v Evropě
Sny jsou od toho, aby se plnily, a nikdy není pozdě. Začít sérii článků o mé přípravě na...