Ve dvou se to lépe táhne, říká pár, který se motivuje ke cvičení

  12:06
Sharny (36) a její manžel Julius (35) mají dohromady šest dětí. Každé těhotenství bylo u Sharny provázeno neskutečnými chutěmi na dobroty. Vždy tedy hodně přibrala a stejně tak její manžel, který se ládoval s ní. Vždy se ale navzájem podporovali ve cvičení a kila se jim dařilo rychle shazovat. Stačil jim pravidelný pohyb a vyvážená strava.

„Když jsme se před lety rozhodli, že začneme cvičit a dodržovat zdravý životní styl, slíbili jsme si, že budeme o našem stravování a cvičení říkat lidem jen pravdu. Pokud má podle nás někdo cvičit a mít nás za vzor, je třeba mluvit otevřeně. Nelíbilo se nám, že lidé v mnoha případech zoufalým lidem radili, jak mají rychle zhubnout. Někdy to podle nás bývá na úkor jejich zdraví,“ vysvětluje manželský pár.

Základem jejich úspěchu je prý to, že se snaží jíst všechno, na co mají chuť a nic si neodepírají.

„Díky tomu to funguje. Nestrádáme. Jíme to samozřejmě v přiměřeném množství a vykompenzujeme to cvičením. Teď bychom ale chtěli z jídelníčku odstranit veškeré cukry kromě těch přírodních,“ popisují.

V poslední době totiž ručička na váze zase ukazuje o pár kilo navíc, protože je Sharny po porodu posledního dítěte a Julius ve cvičení hodně polevil.

Chtějí si ale dokázat, že opět zvládnou zhubnout bez problémů a za cíl si dali shodit dohromady 23 kilogramů.

Jak zhubnout po porodu?

I po porodu můžete mít krásnou postavu. Jak být v kondici, se dozvíte na eMimino.cz.

„Mám v plánu dostat se na 55 kilogramů. Teď vážím 69 a s váhou nejsem spokojená. Po prvním porodu se mi podařilo za pouhých osm týdnů shodit 24 kilo. Teď mám v plánu míň, takže to určitě půjde,“ myslí si Sharny, které ve shazování kil určitě pomůže i to, že kojí. Kvůli tomu také bude muset mít speciální jídelníček, který obsahuje dostatek živin, aby o mléko nepřišla.

„Vždycky, když jsem byla těhotná, jsem dost přibrala. Pak jsem se koukala do zrcadla a říkala jsem si: Kde je ta stará dobrá Sharny? Asi ji někdo snědl,“ směje se žena, která během necelých osmi let neustále buď kojila, nebo byla těhotná a pro její tělo to byla ohromná zátěž. „Teď už chci být jen ve formě, být fit a být dobrou mámou pro naše děti,“ doplnila.

Vždy když přišlo na svět další dítě a starali se o malé miminko, zlenivěli. Nikdy se na cvičení ale nevykašlali úplně a vzájemně se podporovali. Drží se hesla, že ve dvou se to lépe táhne. „Běhat okolo dětí je náročné. Jsme unavenější, ale umíme se motivovat a podporovat. To je důležité. Když jsou na něco dva, vždycky je to jednodušší,“ dodali.

Jak cvičit v páru vám může napovědět i seriál iDNES.cz Tělo na tělo:

Autor:
  • Nejčtenější

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

OBRAZEM: Známé osobnosti, které otevřeně promluvily o ztrátě dítěte

29. března 2024

Ztráta nenarozeného miminka je těžká pro každou ženu, která si touto zkušeností prošla. Známé...

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

Zvolte jméno roku 2024 a vyhrajte Nutrilon a Hami v celkové hodnotě 130.000 Kč
Zvolte jméno roku 2024 a vyhrajte Nutrilon a Hami v celkové hodnotě 130.000 Kč

Každý týden můžete získat zajímavé balíčky od značek Nutrilon a Hami v celkové hodnotě 130.000 Kč. Hrajte s námi a získejte hlavní výhru, balíček s...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Velikonoce 2024: Na Velký pátek bude otevřeno, v pondělí obchody zavřou

Otevírací doba v obchodech se řídí zákonem, který nařizuje, že obchody s plochou nad 200 čtverečních metrů musí mít...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...