Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

ŠS: Finišujeme Floor pressem

„Naplánuj cvičení, odcvič plán,“ specialista školy StrongFirst pro cvičení s velkou činkou Michael Hartle. Dnešní díl Školy síly tedy nejen dokončuje výukovou část floor pressu, ale přináší i intro cvičební plán pro oba cviky s velkou činkou, tedy mrtvý tah (deadlift) i tlak vleže na zemi (floor press). celý článek

Škola síly: Floor press a úplný program na posilování s velkou činkou

J75a10r45o24m47i72r
C71e88r46m34a63k
Já jsem už vystřídal dost programů, ale deadlift 5x týdně to jsem tedy ještě neviděl. Dokonce jsem neviděl ani program...
M84i24c38h24a79l
F97r98e79i51s
já cvičím čtyřikrát týdně a deadlift zapojuji při každém tréninku - je to jeden z nejuniverzálnějších cviků vůbec,...
J91a93r76o18m89i44r
C92e49r66m89a28k
Právě proto, že je to cvik, který zapojuje celé tělo a je náročný na regeneraci, tak se obvykle cvičí jednou týdně. To...
M27i54c36h91a62l
F22r21e13i43s
žádný konkrétní „program" nemám, snažím se během každého tréninku procvičit celé tělo - deadlift je výborný na...
Vstoupit do diskuse

V diskusi je 6 příspěvků, poslední příspěvek 23. 11. 2015, 20:22

Nejčtenější

Ladislav Větvička, Přečteno: 37666

Ukrajina. Země určena k likvidaci

Markéta Šichtařová, Přečteno: 24543

Systém dělá vše, aby rodiny zdecimoval

Nejnovější

Martin Janků, 17:48

Opel Corsa

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.