Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Jak na břišní pekáč? Pomůže cvik get-up

Vstávání se země patří podobně jako například dřep mezi primární pohybové vzorce. Je schopností, kterou sice od mládí ovládáme, ale kterou s věkem postupně ztrácíme. Kettlebell get-up (též Turkish Get-Up, TGU) však tomuto pohybu dodává další rozměr. celý článek

Škola síly: Král posilování břicha, poloviční kettlebell get-up

A27r28n58o44š31t
S42t33á19r18e87k
Přes 100% aktivace?
J52a50n
R78i97c78h26t23e87r
To mě taky rozesmálo
P61a45v59e97l
M35a23c56e79k
Foto Zdar a sílu, Arnošte,ano, přes 100% volní aktivace - pod zátěží více, než kdy budete schopen vůlí zpevnit.Zdraví PM
V94a16c87l30a47v
P40e14r46o18u69t34k96a
ketlbelík je dobrá věc,ale doporučuji všem vyzkoušet váhu,protože těch 16 kg pro ženy je teorie Bivojek co tráví týden...
Vstoupit do diskuse

V diskusi je 8 příspěvků, poslední příspěvek 16. 10. 2015, 11:07

Nejčtenější

Ladislav Větvička, Přečteno: 37666

Ukrajina. Země určena k likvidaci

Markéta Šichtařová, Přečteno: 24543

Systém dělá vše, aby rodiny zdecimoval

Nejnovější

Martin Janků, 17:48

Opel Corsa

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.