Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Jak na břišní pekáč? Pomůže cvik get-up

Vstávání se země patří podobně jako například dřep mezi primární pohybové vzorce. Je schopností, kterou sice od mládí ovládáme, ale kterou s věkem postupně ztrácíme. Kettlebell get-up (též Turkish Get-Up, TGU) však tomuto pohybu dodává další rozměr. celý článek

Škola síly: Král posilování břicha, poloviční kettlebell get-up

A64r32n59o47š88t
S45t81á83r75e18k
Přes 100% aktivace?
J12a36n
R54i66c23h47t52e78r
To mě taky rozesmálo
P32a34v17e34l
M49a70c60e65k
Foto Zdar a sílu, Arnošte,ano, přes 100% volní aktivace - pod zátěží více, než kdy budete schopen vůlí zpevnit.Zdraví PM
V82a45c74l16a29v
P51e88r21o11u68t40k75a
ketlbelík je dobrá věc,ale doporučuji všem vyzkoušet váhu,protože těch 16 kg pro ženy je teorie Bivojek co tráví týden...
Vstoupit do diskuse

V diskusi je 8 příspěvků, poslední příspěvek 16. 10. 2015, 11:07

Nejčtenější

Ladislav Větvička, Přečteno: 37666

Ukrajina. Země určena k likvidaci

Markéta Šichtařová, Přečteno: 24543

Systém dělá vše, aby rodiny zdecimoval

Nejnovější

Martin Janků, 17:48

Opel Corsa

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.