Lyžař Koukal se nechce znovu přetrénovat. Pomoci mu mají přístroje

  9:00
Čtvrt uplynulé zimy byl zatavený, trápil se. V olympijské sezóně však nehodlá běžec na lyžích Martin Koukal nic podobného dopustit. Někdejší mistr světa proto v přípravě používá dva speciální přístroje, které pomáhají ohlídat jeho tělo před přetrénováním.

Střídal den perného tréninku a den volna, během nějž si ozkoušel vodní lyže. "A hned na začátku jsem udělal chybu, přitáhl jsem se rukama a letěl. Tak jsem se pak radši pustil, abych se moc nepomlátil," líčil Koukal. "Skluz je na vodních lyžích podobný, ale to je tak všechno."

Na běžkách si je někdejší mistr světa na 50 kilometrů přeci jen jistější. Zkušeností na nich má spoustu, ovšem přesto loni zažil dřív nepoznanou situaci: beznaděj, při níž se tělo marně srovnává s přetrénováním. "Když je člověk nedotrénovaný, může to během dvou, tří týdnů ovlivnit. A je schopný zajet slušně krátký závod. Ale ve stavu, ve kterém jsem byl loni, nezajede ani sprint, ani delší závod. Nic."

Až těsně před mistrovstvím světa se vykřesal z bídy, závěr sezony měl parádní. V olympijském roce však ničím podobným nechce procházet. "Doufám, že se vyhnu krizi a na olympiádě bude top forma."

K tomu mu má pomoci spolupráce se švédským trenérem Christerem Skogem, který jej z průšvihu pomáhal tahat už v zimě. "Po mailu poslal tabulku s hodinovou představou, já tomu přizpůsobil plán a náplň tréninků," líčí Koukalův trenér Jan Baranyk.

Martin Koukal v cíli štafety..

V uplynulé sezóně se Martin Koukal dostal z přetrénování až na mistrovství světa v Liberci.

Běžec na lyžích bude letos trénovat o něco méně, hlavně se však změní intenzita jeho přípravy. "Loni jsem hodně trénoval, ani rychle, ani pomalu. Jenže takové tempo nejvíc vysiluje," líčí Koukal. "Letos je důraz kladený na to, aby rychlý trénink byl opravdu rychlý a pomalý zase pomalý. Člověk musí sám sebe brzdit."

Díky Skogovi a sponzorům má Koukal také zapůjčené dva speciální přístroje. Jeden měří maximální spotřebu kyslíku a druhý hlídá únavu z tréninku. "Údajně je využívají i Finky, třeba Saarinenová," říká Baranyk. Koukal dodává: "Věda a technika mládeži. Ale loni jsme to přehnali až tak, že tělo začalo stávkovat a zapřelo se. Doufám, že letos přístroje pomohou trenérům, abych se toho vyvaroval."

Pro měření maximálního využití kyslíku trénuje někdy s malou maskou na obličeji. "Tenhle přístroj ukazuje stav sportovce," říká Baranyk. "Myslíte si, že na vrcholu kopce je to pro něj maximální zápřah, ale ten přijde třeba o pět set metrů dál." Koukal s ním projel olympijské tratě v Kanadě, díky tomu si tedy teď může lépe nasimulovat trénink a v přípravě vybrat nejpodobnější štace.

Další "mašinka" je takový složitější sporttester - tedy pás na hruď, hodinky a počítačový program. "Pás máte po těžkém tréninku na sobě celý den. A když uděláme těžký blok, může ho Martin mít i dva dny. I když spíte, vyvolává srdeční odezvy." Z tepové frekvence a výsledků pak lze poznat, jak na tom tělo je. Zatím je dostává trenér Skog, ale Baranyk se od něj naučí, jak se v grafech vyznat. "Abych viděl alarm. Jde o strop únavy."

Autor:

Sport v roce 2024

4. - 26. 5. Cyklistické Giro d´Italia
10. - 26. 5. MS v hokeji, Praha a Ostrava
26. 5. - 8. 6. Tenisové Roland Garros, Paříž

  • Nejčtenější

Anglie - Brazílie, Francie - Německo. Kde zdarma sledovat sobotní fotbalové šlágry?

22. března 2024  11:59

Víkend je ve znamení reprezentačního fotbalu a přináší řadu atraktivních zápasů. Po pátečním...

Rekordní trest pro trenéra Radu. Za rasistickou urážku dostal osm měsíců

21. března 2024  17:12,  aktualizováno  19:43

Boj druholigových fotbalistů pražské Dukly o postup mezi elitu může jejich kouč Petr Rada sledovat...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

1. Ledecká, 2. Davidová, 3. Voborníková. Kolik si na sněhu vydělaly

25. března 2024  15:51

Z českých lyžařů, snowboardistů a biatlonistů si v uplynulé sezoně nejvíce vydělala na prémiích...

Zlatá tečka za super-G. Skvělá Ledecká triumfovala ve finále Světového poháru

22. března 2024  9:50,  aktualizováno  13:05

V novém roce potvrzovala v superobřím slalomu stoupající formu. V únoru se propracovala do první...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Norsko - Česko 1:2, rozpačitý výkon, i tak výhra. Haškovu premiéru ozdobil Barák

22. března 2024  16:49,  aktualizováno  19:52

Oslo (Od našeho zpravodaje) Fotbaloví reprezentanti se při premiéře trenéra Ivana Haška v Norsku téměř celých devadesát minut...

OBRAZEM: Také Češi ho už mají. Dresy pro Euro přinášejí hravost i kontroverze

28. března 2024  10:59

Už i Češi představili zbrusu nové dresy pro fotbalové Euro 2024. Jak vypadají úbory ostatních...

Za nejdražší lístky další rozčarování. Kometa má hodně pomalých bruslařů, říká Duda

28. března 2024  10:13

Jenom jednou za patnáct let od návratu do extraligy se hokejistům Komety Brno podařilo v základní...

Dokončí Budějovice velkolepý obrat? Kluci dýchají jeden za druhého, říká kouč

28. března 2024  9:29

Znojmo v roce 2007, Sparta v roce 2021 a Vítkovice loni. To jsou tři týmy, které v historii českého...

Hořící defenzivu Litvínov uhasil. Kluci chtěli sezonu i v dubnu, říká Mlejnek

28. března 2024  8:58

V základní části extraligy hořel v defenzivě, v play off většinu požárů uhasil. Jestli se hokejový...

FOR KIDS by měl být zážitkem pro celou rodinu, říká Monika
FOR KIDS by měl být zážitkem pro celou rodinu, říká Monika

Monika Pavlíčková (35 let) je maminkou dvou dcer, sedmileté Terezy a čtyřleté Laury, a zároveň také manažerkou obchodního týmu společnosti ABF,...

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...