Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Posilujeme zádové svalstvo

Sedavé zaměstnání a nedostatek pohybu často vedou k chronickým bolestem zad a krční páteře. Bolesti nastupují kvůli dlouhodobému nevhodnému "ohýbání" páteře nebo jejímu přetěžování. V dalším díle seriálu iDNES.cz o modelování postavy vám poradíme, jak správně posilovat záda a svalstvo trupu. celý článek

Pět cviků, které záda posílí a pomohou jim od bolesti

Cephaelis Posilují se při nich nejen záda, ale i břicho. Člověk holt musí zapojit celý trup, aby se v těch polohách udržel....
opportunity Zdravá krční páteř se asi nenamáhá, ale mi stačí se na to podívat a vím, jak bych dopadla.
opportunity když má někdo opravdu problém s krční páteří, tak tohle ho odrovná na několik příštích dní.
iuos to jsou hrozný názvy cviků
Vstoupit do diskuse

V diskusi je 10 příspěvků, poslední příspěvek 25. 7. 2009, 21:51

Nejčtenější

Ladislav Větvička, Přečteno: 37666

Ukrajina. Země určena k likvidaci

Markéta Šichtařová, Přečteno: 24543

Systém dělá vše, aby rodiny zdecimoval

Nejnovější

Martin Janků, 17:48

Opel Corsa

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.